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Getränk

Protein-Shake mit Erdbeeren

Fruchtiger Erdbeer-Proteinshake mit cremiger Konsistenz – schnell gemixt und ideal nach dem Sport oder als kleiner Snack.

2 Gläser · 5 Min.

Zutaten

  • 250 g Erdbeeren, frisch oder TK
  • 250 g Milch oder ungesüßte Pflanzenmilch
  • 150 g Skyr oder griechischer Joghurt
  • 30 g Proteinpulver, Vanille oder neutral
  • 1/2 Banane
  • 1 TL Chiasamen
  • Optional: 1 TL Honig
  • 4 Eiswürfel

Thermomix® Zubehör

MixtopfSpatel

Thermomix® Zubereitung

  1. 1. Erdbeeren waschen und putzen.
  2. 2. Alle Zutaten in den Mixtopf geben.
  3. 3. 45 Sek./Stufe 10 cremig mixen.
  4. 4. Konsistenz prüfen und bei Bedarf etwas Milch ergänzen.
  5. 5. Sofort in Gläser füllen und servieren.

Alex’ Tipp

Alex’ Tipp: Mit tiefgekühlten Erdbeeren wird der Shake besonders kalt und cremig – dann kannst du die Eiswürfel weglassen.