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Protein-Shake mit Erdbeeren

Mit KI erstellt

Rezeptbild mit KI-Unterstützung erstellt.

Getränk

Protein-Shake mit Erdbeeren

Fruchtiger Erdbeer-Proteinshake mit cremiger Konsistenz – schnell gemixt und ideal nach dem Sport oder als kleiner Snack.

5 Min.2 Gläser

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Thermomix® Zubehör

MixtopfSpatel

Zutaten

250 g Erdbeeren, frisch oder TK
250 g Milch oder ungesüßte Pflanzenmilch
150 g Skyr oder griechischer Joghurt
30 g Proteinpulver, Vanille oder neutral
1/2 Banane
1 TL Chiasamen
Optional: 1 TL Honig
4 Eiswürfel

Thermomix® Zubereitung

1. Erdbeeren waschen und putzen.
2. Alle Zutaten in den Mixtopf geben.
3. 45 Sek./Stufe 10 cremig mixen.
4. Konsistenz prüfen und bei Bedarf etwas Milch ergänzen.
5. Sofort in Gläser füllen und servieren.

Alex’ Tipp

Alex’ Tipp: Mit tiefgekühlten Erdbeeren wird der Shake besonders kalt und cremig – dann kannst du die Eiswürfel weglassen.